Lempeng , Kesihatan dan Azam.

Favorite breakfast item.. lempeng, honey, kaya and tea-O. It was good and very filling, sampei office tak lah ingat nasi lemak lagi. Kena reduce on lemak-lemak nilah. Pada peringkat umur magrib ni..kena lah jaga-jaga. Faham-faham sendirilah. Norvasc 10mg kena makan setiap hari sampai bila-bila. Setakat ni itu pil itu sajalah. Kenalah exercise kata doktor. Nak cari masa sesuai pula. Tak apa hati kecil ku kata setakat hari hari itu cukup dengan berjalan deras hari-hari mengejar LRT dan ERL! Dan hujung minggu ada fasiliti kat keliling rumah cuma nak rajin sikit. Seperti tempat jogging, dan di Kelab ada tempat jogging setempat dan angkat berat dan juga swimming. So back to breakfast, me and Azy need to work something out to reduce our weight...Itu diantara azam tahun baru Hijrah 1429.